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Han pasado 3 meses desde que comenzó el año y ya tienes el cuerpo que tanto deseas? Bueno, si NO, estoy aquí para ayudarlo a quemar esta grasa durante 18 días. . Así es, lo leíste. Un método simple pero efectivo para perder peso definitivamente. Debo advertirle que mucha gente puede estar enojada conmigo por revelarle este secreto hoy: Lo que hace la diferencia entre el éxito y el fracaso en su dieta. . Nuestra mente és responsable de tomar todas las decisiones, desde las más simples hasta las más complejas de su vida. Es posible dividir la mente en consciente lo que llamaré la punta del iceberg y la parte subconsciente u oculta del iceberg. Y la mayoría de las decisiones que tomas son subconsciencia. Entonces, la mejor decisión que tomará hoy es asegurarse de que su subconsciencia comprenda que desea perder peso, y ¿cómo? . 1- Antes de comenzar esa dieta que resolverá su vida, debe aceptarse a sí mismo en el momento en que vive. Necesitas aceptar el cuerpo que tienes hoy! 2- Tome un cuaderno, una libreta o una hoja de papel y un bolígrafo y enumere los 10 beneficios que obtendrá cuando pierda peso: Sea lo más simple y objetivo posible. 3- Ahora escriba 3 METAS que alcanzará cuando baje de peso y aumente las libras que desea, desea o necesita perder. . Haga esta lista y vuelva a hacerla si es necesario, sincera y simplemente, péguela en su habitación donde la vea tan pronto como se despierte, si es posible escribir en un libro verde, ayudará a mentalizar y visualizar sus beneficios primero y sus objetivos. . Recomiendo hacer este ejercicio de cambio de mentalidad durante una semana antes, escriba el primer día y revise el siguiente siempre teniendo en cuenta los 10 beneficios, y luego comience la dieta . Ahora ... no comenzarás cualquier dieta, ¿verdad? Necesitas algo que realmente funcionó. Es por eso que estoy aquí, después de tantas pruebas publicadas de personas con resultados con nuestra dieta, hoy vengo a invitarte a ser el próximo, a ser tu deipomento en este Instagram, tu nueva vida transformada. . Si quieres saber más sobre esta Dieta y como empezar a hacerla, haga clic en enlace azul en la descripcion de mi perfil. Lá tendras toda la informacion!🔥


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Galletas con trocitos de chocolate ... cookies 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪 . . . Es lo que tiene estar de cuarentena... que vas haciendo cosas que te gustan para no tener que salir a comprar y... tener que esperar esas largas colas en el supermercado... tanto para entrar, como para pagar. . . . Ánimo a todas esas personas que si que tiene que salir... a currar... y prestarnos sus servicios, sea la labor que sea y... luchan cada día por hacernos más AMENO el encierro, aunque ellos e pongan en riesgo. . . 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 . . #Alicante #alicantecitylover #alicantemolamucho #alicantefotos #rimanfitnessalicante #capoeira #rimanfitnesshop #vermelha_olga #suplementos #tiendasdenutriciondeportiva #suplementosdeportivos #tbt #gh #costablancagym #ladygym #fitness #fitnessgirl #gimnasio #fitnessmotivation #fitnesslife #gym #nutricionfitness #nutricion #follow #sinergym #barnutricion  #rimanbarnutricion #deporte #vidasana #comidasana . . @vermelha_olga @rimanfitnesshop @rimanbarnutricion


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Haciendo más deporte que en los últimos 5 años #deporte #deporteencasa #entretenimiento


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Galletas de plátano y coco con pipas de girasol.🙂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para estos días en los que es muy fácil picar, hos dejamos un post con algo para entrehoras y rico.😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes:📝 -1 plátano ( a poder ser maduro) -50g de coco rayado -20g de pipas de girasol ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Elaboración:🤔 1. Hacer un puré con el plátano 2. Añadirle el coco y las pipas de girasol y remover hasta que quede una mezcla homogénea, no muy sólida. 3. Con la cuchara añadiremos la mezcla haciendo pequeñas galletas y dándoles forma y dándoles finura. En una plaza para horno antiadherente o previamente aceitada. 4. Ponemos el horno entre 140° y 150°, aproximadamente 50 min y a mitad del tiempo las giramos. 5. Una vez terminada la cocción dejamos la puerta del horno semiabierta para que enfríen y se terminen de secar, para que queden bien firmes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Y a comer, nos saciaran pronto y son buenísimas.😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Feliz domingo gente.🖖❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #deporte #felicidad #training #comesano #salud #bienestar #vida #facil #sencillo #yomeloguisoyomelocomo


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💥ATENCIÓN💥😢 👉Deja tu ❤ like y Regálame un HOLA o GRACIAS para que Instagram te muestre más recetas 😜👇🔝 Os contesto abajo! · 🔥 Recetas @fitrecipemaster 📷 by @proper_tasty · 📝 Ingredientes: 📌 Tortas de trigo 📌 Pimiento rojo 📌 Pimiento verde 📌 Pimiento otro color 📌 Cebolla rosada 📌 250 gr camarones o gambas · 💪😋 Etiqueta a un amig@ para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀🍕🍅🍆🍒🍌🍓🍑 ·


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¡¡Ya llevamos la mitad de la liga #theinmortal versión #scipionencasa y queremos mandar un mensaje de ánimo para todos!! Seguiremos motivando y intentando hacer más ameno este momento, pero solo es cuestión de días en que volvamos a darlo todo en el box. A partir de ahora os daremos descanso los miércoles, que hasta ahora no os hemos dejado respirar 🤭🤭 ¡¡Un abrazo a todos y a toda vuestra familia!! #wearescipion #crossfitscipion #scipionmanda #wod #crossfit #fit #fitness #fitnessmotivation #instafit #crossfitgames #crossfitopen #health #deporte #crossfitspain #crosafitusa #crossfitter #instalike #instagood #instapic #igers #fun #motivation #instacool #lifestyle #bestoftheday #instalike


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🇧🇷Este tío es una leyenda de esta club, le pese a quien le pese. 🔵🔴 . . 🔝El mejor lateral derecho desde que tengo conciencia🔥 . . 🤔💭Le hubieras mantenido algún año más en el Barça?⬇️ . . #fcb #FCB #fcbarcelona #campnou #leomessi #barça #deporte #barçaimages #messi #coronavirus #covid19 #vamosbarça #forçabarça #BartomeuOut #bartomeu #coronavirus #covid19 #ansufati # #corabaugrana #portadas #md #mundodeportivo #sport #lautaro #neymar


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Volvemos al "Corral del Niño", pero es que...¡estas vistas son impresionantes!🚵🏼‍♀️🤩. . . . . #Teide360 #TenerifeTeide360 #ciclismodealtura #DesafioTeide360 #Teide180 #Gravel #Ebike #UCI #UCIrace #Tenerife #islascanarias #deporte #bicis #bike #ciclismo #visittenerife #quedateencasa #volveremos


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⛰️Sal de tu zona de confort🧭 . . Se que muchas veces cuesta dar ese primer paso, pero cuando se da,ya después eres imparable. . Esta foto fue de un gran día que pasamos con los amigos de @cimax_climbing, ya deseando que todo pase para poder repetir. . . Os regalo una frase de un libro que leí de Robert kiyosaki, que debes leer a diario : "NO TE RINDAS HOY, RINDETE MAÑANA" . . ¿Y ustedes os encontráis en vuestra zona de confort? ¿Que os impide dar el primer paso? . . #zonadeconfort #otemuevesocaducas #escalada #rocodromo #huelva #aqualon #unpasomas #nosomosarboles #deporte #ejerciciosfuncionales #estiramientos #risas #divertirseenelcamino #equipo #deporte #sisepuede #estoloparamos #fuerza #saludable #sporttime #deporteenfamilia #yeah


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¿Te gusta la salsa?¡Continua con tus clases! La Profa. Emma nos enseña cómo... #quedateencasa #ejercitateadiario #bailar #salsa #salud #deporte #clases #familia #MonteSurClub #cdmx


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💛🖤SUNDAY! . Actívate en casa con mi rutina FULL BODY 🔥. Puedes verla completa en mi instagram en IGTV. Si te gusta comparte tus vídeos en tus historias y si te apetece etiquétame. . . . 🍏Nutricionista:Yanira Suárez 💪Entrenadora Personal ✏Asesoramiento ONLINE 📩perfectnutrition.health@gmail.com 📩 yanirasuarezpt@gmail.com @perfect_nutrition_health . . #yomequedoencasa #quedateencasa #entrenamientoencasa #entrenaencasa #ponteenforma #fitness #tenerife #perfect_nutrition_health #salud #deporte #alimentacionsaludable #comersano #plannutricional #nutricion #gym #womanwithstyle


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Ya está aquí el entrenamiento 17. ¡Seguimos! ¿Te apuntas? 👉Entra en el enlace de nuestra bio. • • • #kids #kid #instakids #family #baby #educacin #psicomotricidad #neurogenesis #mtodowave #salud #valores #deporte #niños #niñas #experienciaspositivas #mom #dad #children #familytime #qudateencasa #yomemuevoencasa #WAVEforFamily #coronavirusespaña #covid_19 #COPLEFCActivaCatalunya - nº. 56.246 @hoyvienedani / nº. 55.512 @jordimetodowave


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Podemos ver que durante el movimiento de flexo-extensión cervical los niveles señalados son hipomóviles 🔒, lo que genera hipermovilidad compensatoria en niveles superiores o inferiores a la lesión 😱, de modo que la columna cervical puede realizar el movimiento normal. . A medida que pasa el tiempo y se mantienen estas limitaciones de movimiento pueden originarse hernias de disco y procesos degenerativos, dando lugar a dolores cervicales, mareos, dolores de cabeza, problemas en la deglución, etc 😖. . Hacer ejercicio de manera adecuada y adaptada a nuestra forma física 🤸🏼‍♀️ , (controlando bien los movimientos que se llevan a cabo), mejorar nuestra postura sentados, cuando usamos el móvil 📱 o el ordenador 👨‍💻 nos ayudará a evitar que ocurra. . También os recomendamos visitar a vuestro fisioterapeuta/osteópata de manera regular para evitar la aparición de hipomovilidades y todo lo que esto conlleva (contracturas, alteraciones posturales, irritación nerviosa, vértigos, náuseas, etc). . Como ya sabéis, cualquier duda que tengáis estaremos encantados de resolverla. . . . . . . . #osteopatia #fisioterapia #dolordecabeza #dolor #herniadiscal #mareo #vrtigos #nauseas #osteopata #fisioterapeuta #osteopathy #osteopath #physiotherapist #kinesitherapie #murcia #elranero #clinicacofer #deporteencasa #deporte #higienepostural #movil


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