#crossfit

Para deixar a terça de vcs mais feliz ! 😂 sério! Eu não “guentooo” essa abelha! Olha essa cara de sapeca!!! O que será que ela pensa hein? 😂😂😂 #crossfit


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Entraînement maison Aussi loin que je me souvienne j'ai toujours fais du sport à la maison. Poids de corps et matériel classique pour commencer (barre de tractions, haltères, banc...), j'ai aussi souvent fait avec les moyens du bord (kettlebell maison, sac de frappe en pneus...). J'ai toujours trouvé une petite place chez moi pour du matériel de musculation En 2012 c'était dans ma cave: conditions spartiates avec le froid en hiver notamment. J'avais peu d'équipements mais suffisamment pour m'entraîner (à l'époque j'allais en salle de sport puis à la boxe) quand en 2014 la salle de sport dans laquelle j'étais a fermée du jour au lendemain je me suis dit que je ne prendrais plus d'abonnement: trop dépendant d'un système qu'on ne peut contrôler. J'ai commencé à m'équiper plus sérieusement, je me suis préparé une liste des besoins principaux puis petit à petit j'ai acheté ou construit mes équipements pour arriver à une salle complète. Alors bien sûr il y a un revers à la medaille: il faut connaître les mouvements (se faire aider au début, un tuto YouTube ne remplacera jamais l'expertise d'un bon coach) il faut savoir remplacer lorsqu'on manque d'équipements. Savoir comment s'entraîner et beaucoup lire sur le sujet... Savoir rentrer du boulot, se poser sur le canapé et avoir la motivation pour aller s'entraîner. Néanmois, je reste partisan que chacun ait un minimum de matos à la maison (pour compléter l'entraînement en salle au début...) une barre de traction, quelques haltères, une corde et une kettlebell pour démarrer, puis si ça plaît investir ou faire soi-même c'est une vraie richesse et on le voit aujourd'hui... #wodoftheday #preparationphysique #depassementdesoi #Entraineur #Salledesport #homegymworkout #entrainement #entrenamientofuncional #hiitworkout #hiitworkouts #crossfitters #homegymlife #homeworkout #fitness #healthylifestyle #workout #Sport #crossfit #homegym #garagegym #training #boxingtraining #boxingworkout #trainingtips #mmatraining #wod #tabataworkout #tabata


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Workout - HOME Metcon (5 Rounds for reps) EMOM x 15 MINUTES MIN 1 - :50 MAX Double-Unders or Air Squats MIN 2 - :50 MAX Backpack Lunges MIN 3 - :50 MAX Plank Rotations 1 Round = 3:00 Rotation (Score is Total Reps Each Round) Optional Finisher Metcon (No Measure) "TABATA" 8 ROUNDS (:20 ON / :10 OFF)* MOVT 1 - Hollow Rocks MOVT 2 - Sit-Ups *Alternate movements each round b/t Hollow Rocks & Sit-Ups (No Measure) 📷: @keshiaamburgey . . . #crossfithardcharger #leadthecharge #homecrossfitwod #crossfit #tuesdaymotivation #hwpo


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All that cycling with my buddy @lafamiliarodriguez really paid off for this workout 🍑🍑🍑🚴🏽‍♀️ @crossfit30549 I’m not sure if I love you or hate you right now 🤣#legsfordays #crossfit #getitdone


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Vamos correr atrás do seu corpo ideal? - Pode parecer difícil mas as coisas mais difíceis de se conseguirem são as que trazem os melhores resultados! - Dê 2x cliques para receber mais conteúdos como esse!!! - PS: Se você quer um corpo ideal sem se matar na academia clique no link azul da nossa biografia ou manda EU QUERO no direct e acesse os conteúdos VIPS que disponibilizamos para você acessar! - Lá você vai aprender. - Acesse mais rápido➡️@vida_de_fit.2 - Eai, o que você acha sobre isso? Tem algum amigo ou amiga que está precisando ver esse post? Marca aqui!! - Alcançar o corpo que sempre sonhamos não é fácil e precisamos passar por algumas barreiras bem grandes para chegar no nosso objetivo. - Mas o fato é, nada vai nos impedir de passar o final do ano deixando o povo de boca aberta quando passarmos, não é??? - Caso queira aprender o melhor método para conseguir seu corpo dos sonhos em tempo recorde sem precisar sofrer e fazer coisas malucas igual nos mostram por ai, clique no link azul da nossa biografia e acesse aos conteúdos VIPS que disponibilizamos para você acessar. - Lá você vai ter acesso a: ✔️🔐Grupo vip no Whatsapp. ✔️🔐 Grupo vip no Facebook. ✔️🥗Receitas fitness. ✔️🏋️Exercícios e treinos. ✔️🥗Cardápios práticos e variados ✔️😋🍵Super chá seca barriga. ✔️🥑Dieta que realmente funciona. - Para acessar mais rápido clique aqui👇 @vida_de_fit.2


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It's Tuesdayyy!!!! I loved yesterday's workout. Today's should be just as fun :) Motivate yourself. Motivate others. Just keep moving! 800 m run should be ~90-95% effort. It is only two 400's, you can do it! Banded work, see youtube videos. 10 Banded pull aparts- https://youtu.be/uhrcCfxmaMU 10 Face Pulls- https://youtu.be/wS-Yo3-Sv80 10 Y pulls- https://youtu.be/NVMDoy9Y-qA 10 Pull to face and press up- https://youtu.be/RVoRKcW2IFU 8 min workout - as many reps as possible in 8 min. Work through the full 8 min. Overhead squats - 6 with bar, PVC pipe, Broom stick, or 3 single arm overhead squats - each arm - without weight, with a dumbbell, kettlebell, or something else that weighs something! Think of pushing bar, weight or hand to the ceiling, or that someone is pushing down on your weight and you are pushing up into it. . Burpees are burpees 🤪 Dive to the ground, touching your chest. Use arms and hips at the same time as you jump your feet forward and stand up. . Sit ups - with or without an ab mat. Use your arms for momentum on this. Trying to go fast. . . . #weloveburpees #weloverunning #homeworkout #bodyweightworkout #bodyworkout  #tuesdayworkout #crossfit #crossfitathome #crossfitcoach #fitnessathome #stayhome #socialdistancing #safeathome #motivation #motivateothers  #keepmovingforward #justmove #noexcuses #stayfit #stayhealthy #healthyhabits #bettereveryday #everydayisanewday #healthandwellness #fitnesscoach #isurvive #iamsurviving #isurvivechallenge #iamasurvivor #imasurvivoreveryday


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Versatile practice is a great thing if you have limited space, learn to hit different golf shots you wouldn’t usually play as well as try to master your go to. Create a larger selection of shots to choose from when you get back to the course. Ps the next few videos I may have a lot less hair 👀😂 @warwickhousegolf #golf #golffitness #golftips #fitness #golfer #pga #hwpo #crossfit #golfswing #progolf


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Treininho de hj então! Muito cardio, muita intensidade, muito suor! Treino perfeito pra encarar o dia com energia de sobra 👏 . E pq eu posto isso? Pq as pessoas são influenciáveis! Pq se eu conseguir fazer com que UMA pessoa que veja isso saia do sofá e vá se exercitar, já estarei feliz. Pq não podemos desistir agora, não podemos estagnar! Afinal, após esse apocalipse passar, a vida vai seguir, como sempre foi! E você, como quer sair dessa bagunça?? Já pensou nisso?? Então boraaaaa 🤜🤛 . Treino de hoje: - Back Squat 25kg (força) - 50DU + 40JJ + 30HK + 20sprawls (x6) 👊 . #crossfit #crossfiteiras #crossfitlovers #crossfitgirls #naopara #naopira #mantemoritmo #naoperdeofoco #saidosofa #movimente_se #vidasaudavel #vidafitness #força #potencia #resistencia #superaço #quarentena #quarentine #apocalipse #ficaemcasa #washyourhands #todoscontraocoronavrus #foracovid19 👏👏 @crossfitlacador @isachami


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Vem que hoje tem mais! Não esqueça de tomar todos os cuidados com a higiene! Tamo junto, Infante! Avenida José Mendonça Campos, 887, galpão 1 - Colubandê - São Gonçalo (Após o churrasquinho do Colubandê, próximo ao posto BR Gol de Placa) #infantariaf2 #vemserinfante #crossfit #crossfitgames #crossfitsg #crossfitnit #crossfitbrasil #saude #esporte #health #handstands #tecnicascrossfit #crossfitcommunity #crossfiter #crossfitparatodos #crossfitcoach #crossfitbr #crossfitfamily #covid #covıd19 #corona #coronavairus #coronavairus


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Well that was fun...let's do it again!⁠ ⁠ 🗣 It's G I V E A W A Y Time! 🗣⁠ ⁠ Last week we gave away a stick of our NEW Grapefruit+Ginger Deodorant, so we decided to do it again, except this week with our NEW 🌿 R O S E M A R Y + L E M O N 🍋 Deodorant! ⁠ ⁠ We’ll be Choosing 2 Lucky Winners!⁠ 💫 Both winners will each receive one (1) stick of our Stank Stop Natural Deodorant in the NEW Grapefruit + Ginger scent!⁠ ⁠ How To Enter:⁠ 1️⃣ LIKE this post⁠ 2️⃣ TAG 3 friends below who are still struggling to find a natural deodorant that actually works!👇⁠ 3️⃣ For an added entry, share this post to your IG story!⁠ ⁠ Giveaway closes Sunday, 4/5/20 at midnight. Winners will be contacted via Instagram DM. Open to US only. GOOD LUCK💚💛⁠ #realfoodforyourskin ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #natural #crossfit #healthyliving #smallbusiness #shopsmall #naturalbeauty #paleo #keto #fat #crueltyfree #allnatural #naturalskincare #ketolife #greenbeauty #healthyskin #cleanbeauty #chemicalfree #nontoxic #naturalproducts #crueltyfreebeauty #paleolifestyle #paleolife #grassfed #deodorant #healthyskincare #pastureraised #naturaldeodorant #rosemary #Lemon⁠ ⁠ ⁠


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💪🏼Gynastic Strength Work.. hit it before letting loose on the Aerobic workout 💪🏼 Going to give my lineup of @assaultairbike products some love today!! Baseline:
2:00 @ Each
-Single Rope Skips
-Row @ 27 S/M
-Bike @ 65/55 RPM

3X
10 Banded Pass Thru
8 Plank Walk Outs
6 Side Plank Knee to Elbow (Each Side)

Gymnastic Strength:
Every 2:00 For 10 Minutes ;
Max Set of Ring Dips
:30 Hollow Rocks
*Goal is to match the Ring Dip Number for all 5 Sets.

Aerobic Conditioning: For Time
50 Cal Bike
150 Double Unders 
2000 M Row
150 Double Unders 50 Cal Bike #programming #athlete #powerathlete #performance #trailrunning #aerobiccapacity #workout #training #fitness #crossfit


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If you do not have an erg, run for 45 seconds then do 6 burpees tuck jumps. . . . . . . . . . . . . . . #garageszn #remotecoach #programming #fitness #crossfit #heath #athomeworkouts #gains #fit #heathy #cardio


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🏋🏻‍♀️ Conditioning “Go Fish” 1,000 Meter Row Directly into… 3 Rounds: 21 Deadlifts (135/95) 15 Lateral Barbell Burpees 9 Push Jerks (135/95) 45kg으로 했는데 99lb?? 컴프 컴디셔닝 해봄! 간만에 폐확장 ㅋㅋ 숨이 너무 찼음😅 #comptrain #운동하는직장인#수잔#크로스핏 #crossfit#운동합시다


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VEGAN MAYONNAISE 💛😇 My mom was complaining yesterday that she couldn’t find any in the stores anymore. She thinks they took it out of production.😣😱 So today she just made her own. And we were all flashed! It tasted so real. Plus it’s even healthier than the bought one.🤭🤩🤩 Ok so I asked her for the recipe: 1-2 tablespoons water 1-2 tablespoons sunflower oil 3 tablespoons white almond butter 1/4 to 1/2 tablespoons apple cider 1 teaspoon mustard a little bit lemon juice, salt, pepper 😌 Mix everything and enjoy your vegan burger, salad or whatever with your selfmade mayonnaise.😋😘 . . . #vegan #bestofvegan #plantbased #veganrecipes #veganfastfood #vegansalad #saladrecipe #saladbowl #mayonnaise #selfmadefood #healthyrecipe #healthycooking #weightloss #bodypositivity #selflovejourney #edrecovery #rezeptefürjedentag #gesunderezepte #gesundkochen #balanceddiet #crossfit #calisthenics #foodphotography #makeityourself #hulahoop #veganfitness #noegg #nodairy #eggfree #veganburger


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𝗪𝐎𝐃 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐞𝐬 𝟑𝟏/𝟎𝟑/𝟐𝟎⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Aquí te explicamos todos los detalles del entrenamiento de nuestra sección #WODenCasa de la mano de nuestro Head Coach Luis Ramos @luisramos_vzla⁣⁣⁣ ⁣ 𝗪𝐚𝐫𝐦 𝐮𝐩:⁣ ⁣⁣⁣ 𝐓𝐀𝐁𝐀𝐓𝐀 𝐀: ⁣ - DUs⁣⁣⁣ ⁣ 𝟏 𝐦𝐢𝐧 𝐦𝐚𝐱 𝐫𝐞𝐩𝐬 𝐨𝐟: ⁣ - Cycles Abdominals ⁣⁣ ⁣ 𝐓𝐀𝐁𝐀𝐓𝐀 𝐁: ⁣⁣⁣ - One Leg Deadlift 20/10kg⁣⁣⁣ ⁣ 𝟏 𝐦𝐢𝐧 𝐦𝐚𝐱 𝐫𝐞𝐩𝐬: ⁣ - Dragon Flags⁣⁣⁣ ⁣ 𝐓𝐀𝐁𝐀𝐓𝐀 𝐂: ⁣ - Front Squats 20/10kg⁣⁣⁣ ⁣ 𝟏 𝐦𝐢𝐧 𝐦𝐚𝐱 𝐫𝐞𝐩𝐬 𝐨𝐟: ⁣⁣⁣ - Jump & Touch Toes⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 5 min Rest⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 𝐒𝐤𝐢𝐥𝐥: 3 min max reps of:⁣⁣⁣ - Pistol⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡 𝐀: 3 min max reps of:⁣⁣⁣ - Weight pistols 10/5kg⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡 𝐁: 3 min max reps of:⁣⁣⁣ - Front Squats 20/10kg⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 𝗪𝐎𝐃: For Time⁣⁣⁣ - 30 Cluster 20/10kg⁣⁣⁣ 3 min rest⁣⁣⁣ - 30 Cluster 10/5kg⁣⁣⁣ 2 min rest⁣⁣⁣ - 30 High Jumping Squats⁣⁣⁣ ⁣ Si tienes alguna duda o pregunta comunícate con nosotros a través del DM y con gusto de ayudaremos⁣⁣⁣ ⁣ Recuerda compartir con un amigo, postear en tu historia y etiquetarnos⁣⁣⁣ ⁣ 𝐒𝐈𝐆𝐔𝐄𝐍𝐎𝐒:⁣⁣⁣ YouTube - Facebook⁣⁣⁣ INMORTAL CA⁣⁣⁣ @wodinmortal⁣⁣⁣ ⁣ PENDIENTE DE NUESTRO PRÓXIMO VIDEO⁣⁣⁣ ⁣ #crossfit⁣⁣⁣ #CrossFitVzla⁣⁣⁣ #crossfitpzo⁣⁣⁣ #inmortal⁣⁣⁣ #juntosomosmasfuertes⁣⁣⁣ #lomejorestaporllegar⁣⁣⁣ #salud⁣⁣⁣ #yomequedoencasa


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Diário de um crossfiteiro em quarentena - Dia 14 Chegamos ao fim da primeira fase do nosso desafio! Parabéns a todos que se dedicam a treinar nesse período em casa. Foi muito massa ver todo mundo pegando pesado, tanto nos exercícios quanto na prevenção! 👏👏 Amanhã já teremos novidades para todos vocês em nossa segunda fase! Bora conferir qual é o treino de hoje: Vamos de 10 Rounds For Time. 10 Jumping Lunges 10 Plate Press Não se esqueça de alongar antes e depois do exercício! 💪 Continue nos acompanhando para ter mais séries monstras. Fique em casa e se cuidem! 🏡 #MonkeySoul #boxtribos #crossfit #burpees #wallballs #errejota #academia #boratreinar #noplano #fitness #fit #fitnessmotivation #quarentena #ficaemcasa #prevenço #boraficaremcasa #treinoemcasa


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